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膝・腰が不安な40代以上でも続けられるピックルボールの始め方を解説。テニスより負担が少ない理由、シューズ選び、体づくり、実践的な練習ステップを具体的に紹介します。

膝や腰が心配で始められない40代・50代へ。正しい構え・シューズ選び・ケアルーティンの3つを整えれば、痛みなく長くピックルボールを楽しめる。