世界No.1ベン・ジョンズ直伝！バックハンド完全攻略（ロール＆ディンク）

2026年1月20日

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ピックルボールにおいて、バックハンド側の処理は勝敗を分ける重要な要素です。

今回は、世界ランキング1位のベン・ジョンズ選手が解説する「攻めのロール」と「守りのディンク」、2つの重要テクニックを徹底解説します。

1. 攻めの極意：バックハンド・ロール (Backhand Roll)

7年間ベン・ジョンズが愛用し続けている、ネット際での強力な攻撃ショットです。

多くの人が手首を使いすぎるミスを犯しますが、基本のロールは手首を使いません。

スイング軌道は「ロー・トゥ・ハイ」
- 低い位置から高い位置へ振り上げます。前に押し出すとネットにかかるため、しっかり下から上へ振ります。
パドル面は「クローズ（下向き）」
- 「バイクのスロットルを回す」ように手首を前に曲げ、面を伏せます。
- 「伏せた面」＋「上に振り上げる動作」の組み合わせが、強烈なトップスピンを生み、ボールを急激に落とします。

最も効果的なのは、クロスコート（対角）から来たディンクを、ダウン・ザ・ライン（ストレート）へ流すことです。

時間	タイトル	重要なポイント
00:00	基本セットアップ	バウンドさせず、ノーバウンド（空中）で捉えるのが大前提。
01:30	手首のNG動作	基本のロールでは手首を使わない（こねない・ワイパー動作をしない）。
02:08	【最重要】スイングと面	「ロー・トゥ・ハイ（下から上）」に振る。パドル面はバイクのアクセルのように「伏せる（クローズ）」ことでトップスピンがかかる。
02:59	戦術：ダウン・ザ・ライン	クロスから来たボールを、打ちたい方向（ストレート）へ向かってまっすぐ振る。クロスに返すと見せかけてストレートを抜くのが有効。
03:54	スピンの継続性	相手のスライス（バックスピン）に対して打つ方が、回転が反転してトップスピンをかけやすい。
05:21	コースの打ち分け	パドルヘッドを少し下げてボールの外側を捉えると、自然と相手の左肩（センター寄り）へ飛ぶ。
06:14	上級：バックハンド・フリック	ボールが高い位置にある時は、手首のスナップと肘の押し出しを使った「フリック」も有効（※難易度高）。

安定したラリーを続けるための基礎技術です。ここでは「手首」の使い方が全てです。

ベン・ジョンズは、ディンクにおいて手首のコントロールを最も重視しています。

手首を上向きに立てた状態（コック）でロックします。
なぜ重要か？
- 手首を立てるとパドル面が自然とオープン（上向き）になります。
- これにより、ボールの外側を回り込み、ボールの「下」を捉えやすくなります。
結果: 安定した軌道で、丁寧なディンクを打ち続けることができます。

時間	タイトル	重要なポイント
00:32	NG：手首をフリックしない	打つ瞬間に手首を弾いたり動かしたりしない。安定性とタイミングが失われる。
00:58	OK：手首をコック（固定）	手首を上向きに立てて（コックして）ロックする。これにより面が自然と開き、ボールの下側を捉えやすくなる。

「攻める時は面を伏せて振り上げ、守る時は手首を立てて固定する」。

この2つの使い分けを意識して練習することで、バックハンド側の支配力が劇的に向上するはずです。まずは手首を使いすぎないことから始めてみましょう。

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