ピックルボール– tag –

「ピックルボールを始めてみたいけれど、どこで始めたらいいか分からない…」「初心者でも気軽に楽しめるイベントがあれば参加してみたい」そんな方のために、2025年9月〜10月に開催される“初心者向け体験会・イベント”を厳選してご紹介します。会場・料金...

ピックルボールは、30分でおよそ150〜230kcal（体重と強度による）を消費できる中強度の有酸素運動。膝や腰への負担が比較的少なく、心肺機能・筋力・バランス・認知機能まで幅広く鍛えられます。中高年の運動再開にも最適。その理由と始め方を、具体数値...